突然出现的阳痿早泄是男性朋友较不愿意遇到的事情之一。如果出现了这种情况，该怎么办呢？

1. 不要恐慌

虽然这种情况会让你感到焦虑和不安，但是千万不要恐慌。首先，你需要明白，这是一种常见的问题，有不少男性也曾经遇到过类似的情况。其次，有一部分男性出现这种情况需要因为精神压力、疲劳或者饮酒过度、吸烟过度，这些都可以通过休息或减轻压力来缓解。

2. 联系医生

如果这种情况持续很长时间，影响你的日常生活和心理健康，强烈建议你联系医生。因为阳痿早泄可能是许多疾病的症状，例如糖尿病、高血压、心脑血管疾病、肾脏疾病、甲状腺功能障碍等等。这些疾病对身体健康的影响都非常严重，如果不及时治疗，后果不堪设想。

3. 改变生活方式

除了联系医生外，你还可以通过改变生活方式来缓解阳痿早泄的问题。例如：

- 减少饮酒和吸烟：酒精和成分会影响性能力，尽量避免或减少饮酒和吸烟。

- 锻炼身体：适量的运动可以提高身体素质，有利于增强性能力。

- 改善饮食：多吃富含锌、维生素E、蛋白质的食品，有助于提高性激素水平。

- 管理压力：心理压力是导致阳痿早泄的主要原因之一，通过减轻和控制压力可以改善症状。

4. 寻求心理询问

较后，如果你认为自己出现阳痿早泄是由于心理原因导致的，建议你寻求心理询问师的帮助。心理询问师可以帮助你识别并处理精神压力、焦虑和抑郁等问题，从而缓解症状。

医院提示，如果遇到阳痿早泄的问题，不要惊慌失措，应该理性看待并采取相应的措施。如果情况较为严重，一定要及时联系医生。同时，改变生活方式、寻求心理询问等措施也可以帮助缓解这种情况。