前列腺炎是男性常见疾病之一。随着生活和工作的压力，患前列腺炎的概率逐渐增加。许多男性都被这种疾病所困扰，因此，掌握一定的预防知识是非常重要的，那么预防前列腺炎的五种实用方法是什么？以下是预防前列腺炎的五种更实用的方法。

　　1.保持粪便通畅

　　对于便盆，大量的粪便会积聚在直肠中，这将导致前列腺充血。同时，对于便盆，排便时也会用力过大，从而增加腹压。长期挤压前列腺会使尿道变薄，导致排尿受阻，因此，保持大便通畅非常重要。

　　2.避免长时间坐着

　　如果长时间坐着或经常骑自行车，前列腺会被长时间挤压，会导致局部血液循环受阻。尤其是骑自行车时，如果座椅和会阴产生相应的摩擦，就会导致前列腺炎。如果尿道和前列腺长时间受到挤压，很容易导致前列腺疾病和排尿困难，因此，有必要避免长时间坐着。

　　3.适度的房事

　　欲念强烈者，由于排泄异常，前列腺的分泌会积聚。如果需要很长时间，会导致前列腺过度扩张和充血，会引起炎症。

　　4.注意饮食问题

　　那些经常吃辛辣和酸性食物的人可能会导致血管扩张，并可能导致前列腺充血。此外，长期饮酒的人会加重前列腺充血，这也是前列腺炎的预防问题之一。

　　5.注意防寒保暖

　　感冒时容易引起交感神经兴奋，会导致腺体收缩，从而增加尿道内压，进而影响排尿; 引起排尿困难，会引起前列腺病变。

　　以上是五种关于前列腺炎的实用预防方法。如今，前列腺炎是一种常见的男性疾病，对人们的身体非常有害，因此，如果你遇到这样的疾病，你应该及时去医院治疗，这样你就可以早点找到他们，早点治疗他们。只有通过治疗前列腺炎，你才能保持健康的身体。